蜂王浆有抗疲劳的作用,蜂王浆抗疲劳

赵光等人发现灌胃蜂王浆(每次)100g体重5mL)与对照组大鼠相比，大鼠体重增加20g(P<0.01),跑步运动至力竭的时间延长26.14min(P<0.01)，力竭运动后，线粒体丙二醛(MDA)降低明显，超氧化物歧化酶(SOD)活性显着增高，肝脏线粒体ATP合成能力和血浆pH值相应提高，血乳酸和血清总钙较低，肝、肌糖原显着增多(分别增加5.87和11.62mg/g，P<0.01)。这提示蜂王浆作为一种有效的体能恢复剂具有广泛的应用前景。

吃蜂王浆的时间:一般早餐前30分钟到1小时，晚上睡觉前30分钟左右，早晚各吃一次。

食用方法：最好将蜂王浆放入口中，慢慢吞咽，使人体充分吸收。不要用热水冲洗，否则会损失大量的营养物质。如果你不适应蜂王浆的味道，你可以使用它

2混合1份鲜蜂王浆后，用温开水冲洗，与蜂蜜蜂花同时食用，但最好单独食用。

食用量:35岁以下人群保健，日服用量10克，中老年人保健，日服用量15-20克，初服用量5克左右，无不适后可增加用量。治疗一般疾病的人，日服15-20克，重症和顽症日服25-30克，但要长期坚持，不要间歇，往往几个月或半年才能生效。间歇性食用不会达到理想的效果。

(1)蜂王浆是一种天然物质，可以直接食用，被人体吸收。一般早晚各一次，每次3-5克，空腹服用效果更好。舌下服用，或用温开水服用。因为蜂王浆中含有天然活性物质，不要加热食用。避免营养流失

(2)年老体弱、病情严重者可适量增加，剂量增加时无副作用。高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者应在早上服用或睡觉前服用2-3小时服用为宜。

(3)蜂王浆味道特殊。为了改善口感，使营养更全面，质量更稳定，可以制成王浆蜂蜜。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混合均匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，准备好的王浆蜜不用时可以放在冰箱的冰箱里。

(4)含服，取少量鲜王浆（2-5克)含在舌下，效果明显。

（5）用于保健：选1000克优质蜂蜜加入100-200克鲜蜂王浆，充分搅拌后，每天放在冰箱里1-2第二，每次20克，用温水送或冲洗。如有不适，可饭后服用(最好每次搅拌或摇匀，因为蜂王浆比例小，容易上浮)。用于治疗疾病，每1000克蜂蜜可加入鲜王浆300-500克。

需要注意的是，蜂皇浆是热的，生气的人或身体火的人要注意适量食用。