喝蜂蜜水减肥吗,蜂蜜减肥方法

方法总结:蜂蜜水或蜂蜜茶代替每天早、午、晚三餐，不能一路吃喝其他东西。减肥期间可以每天吃150-200g至少要吃蜂蜜150g重量可以减肥；如果感到饿或累，可以直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，可以立即补充身体营养，恢复精神。

实施天数：对于肥胖者来说，三天减肥法是最理想的，每月定期实施一次，如超重，想减肥10-20磅，一个月至少可以做两次，可以很轻6-7磅。如果你已经减肥到理想的体重，想要防止反弹，你可以选择两天的减肥方法，一个月两次就足够了。如果你想调节胃，清洁肠道解毒，建议每周减肥一天。练习瑜伽的朋友，一天两餐，对健康最好；鉴于每个人的体质不同，应该首先咨询营养师或医生。材料：准备的材料非常简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道类型可以根据个人口味进行选择，但最好是纯成分和天然有机化合物；最好喝矿泉水或净化水，不含高质量的杂质。每杯蜂蜜饮料的成分是150ml在清水或茶中加入1至2汤匙蜂蜜(约1至2汤匙蜂蜜)10-20g);餐单期间，要多喝水，帮助身体排毒。Katrina试过这个餐单，真的看到了减肥的效果。

第一天：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶两杯

试过之后感觉:下半天感觉肠子很活跃，发出咕噜咕噜的声音，晚上排便。但是，我整天着，不习惯。我饿的时候吃了一汤匙蜂蜜，但是吃了之后，轻微的头晕和柔软的脚很快就消失了。

第二天：

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜

下午茶：一杯蜂蜜水

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙蜂蜜

试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。

第三天：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一杯蜂蜜甘菊茶

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯

试过之后感觉:感觉人轻，精神好，脚水肿明显改善；而且胃口缩小了，每顿饭喝一杯蜂蜜水或茶都不觉得饿。看到磅，估计不到6磅，接下来的几天Keep清淡易消化的食物，一周后体重只回弹一磅。