蜂蜜柠檬水减肥法,柠檬水减肥法

柠檬水：如果你注意一些美容或减肥知识，你会发现宿舍是结束美丽和优雅身材的罪魁祸首之一。是的，一旦粪便形成，积累的废物就会逐渐恶化为毒素，并反映在你的皮肤表面。所以，每天早上起床，最好空腹喝一杯新鲜柠檬片的热水。不要低估这杯解毒剂，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，而且可以发挥清除粪便和毒素的作用。此外，如果有糟糕的呼吸，它也可以神奇地帮助你改善。

毫无疑问，起床后空腹喝第一杯蜂蜜柠檬水对健康有益，但如何正确饮用这杯水呢？开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？

一、柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地酒

做法:将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅拌均匀，然后加入适量的白兰地。如果没有白兰地，其他红酒也可以。然后记得睡前喝。

柠檬蜂蜜酒的功效：

红酒是一种很好的减肥饮料。红酒中的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减少血管，增加心肺功能；红酒还含有维生素C、E胡萝卜素也具有抗氧化作用，帮助您有效抗衰老，加强和保持身体的正常新陈代谢。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道蠕动，有效预防便秘。蜂蜜也含有低热量，不用担心晚上喝蜂蜜会积累脂肪。喝这种柠檬蜂蜜酒可以帮助你睡觉，提高你的睡眠质量。同时，蜂蜜、柠檬汁和红酒都有美容的效果，当你保持高质量的睡眠时，你也会无意识地减肥哦！每天睡觉前喝一杯，让你轻松减掉3金。

二、柠檬海带菜

材料：柠檬汁100克，鲜海带100克，清水180克

练习：取100克新鲜柠檬汁，100克新鲜海带，用刀清洗海带，放180克水，浸泡在不锈钢杯中，煮1小时，冷却，饮用时加一点冰糖。

功效：海带中的碘能促进甲状腺激素的分泌，改善身体的新陈代谢。柠檬汁有助于加速血液循环，增强胃肠道的消化功能。经常喝柠檬海带蔬菜有助于消除体内多余的脂肪，减肥效果很好。