松花粉能治疗失眠吗

松花粉含有世界上最多、最完整、最好的营养成分，数量超过200种，每种成分都很大，蛋白质总含量是牛肉和鸡蛋的7到10倍，矿物质铁的含量是菠菜的20倍，维生素a松花粉富含的蛋白质多为游离氨基酸，含量超过牛奶和鸡蛋5-7倍；维生素C含量高于新鲜度

和

，被称为天然维生素之王。服用松花粉，短期内缓解疲劳，增强体力；便秘消失，消化改善；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，心情愉快；精力充沛，记忆力提高。

1、护肤与美容

松花粉对皮肤病有很好的治疗作用。未破壁松花粉吸水性强，干湿收敛止血，外用祛风止血，爽身消炎，对皮肤无刺激、过敏等副作用；对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、创伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。特别是用于婴幼儿皮肤护理，预防儿童皮肤湿疹，疗效好，见效快。松花粉对老年人皮肤瘙痒有显著疗效，也可以预防褥疮。

2、抗衰老

松花粉含有微量元素、黄酮类化合物、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素和硒具有清除体内自由基的作用，可提高 体抗氧化酶（如铜锌超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉使人们恢复衰老的原因是，其多样化的活性营养物质相互作用，调节全身功能，保持身体组织的青春活力，使智力聪明，从而延缓衰老，增加寿命。

3、抗疲劳

松花粉可以直接补充营养，也可以改善消化功能，从食物中吸收营养，为身体补充能量，增加耐力，使其不易疲劳。松花粉还可以调节神经系统，缓解精神和工作压力，减轻中老年人的各种负担和疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、准备学生、赛前运动员等劳动强度高、脑力劳动重的人。

4、控制体重

松花粉营养平衡，富含纤维，热量低，含有脂肪酸72.5%不饱和脂肪酸和维生素E协同作用可以双向调节人体胆固醇，使肌肉强壮匀称。松花粉中纤维素含量高达29%。一方面，它能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面，它能抑制和延缓淋巴中胆固醇和甘油三酯在脂肪代谢过程中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加速粪便排泄。解放军总医院与德国合作的研究和实验证实，松花粉会增加粪便中胆固醇的排泄量0.8甘油三酯的排泄量增加了2倍，从碳12 到碳22的10多种脂肪酸的排泄量增加了约7倍。松花粉中的卵磷脂也加速了体内脂肪的燃烧，其利尿剂特性也有助于减肥。

5、心脑血管维护

心脑血管疾病是由脂质代谢失衡、血脂和胆固醇含量过高引起的。松花粉营养平衡，纤维丰富，热量低，脂肪酸含量高72.5%不饱和脂肪酸和维生素E协同作用可以双向调节人体胆固醇。一方面，高达29%的松花粉纤维素可以减少食物摄入，另一方面抑制和延缓胆固醇和甘油三酯的吸收；同时，松花粉加速粪便排泄，排出多余脂肪。解放军总医院与德国合作的研究和实验证实，松花粉增加了粪便中胆固醇的排泄量0.8甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十多种脂肪酸排泄量增加约7倍。

睡眠不好与情绪和过度思考有很大关系。

初步建议，首先，我希望你能调整你的情绪，确保你感到舒适。其次，在治疗方面，建议中医治疗平衡阴阳，可选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。用针灸治疗。效果很好。

治疗失眠的小窍门

食疗

1、一汤匙醋，倒入一杯冷开水喝，能催眠入睡，睡得香甜。

2、经常失眠的人，用莲子、龙眼、百合和米(米)煮粥，有入睡的效果。

4、心虚、多汗、失眠者，用猪心切开，装入党参、当归25g，蒸，去药，吃猪心，喝汤，效果好。

5、由高血压引起的失眠者使用香蕉根50g，猪瘦肉100g，一起煮，可以催眠入睡。

6、对于失眠的患者，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，一起煮，可以催眠入睡。

7、神经衰弱失眠患者可取生菜浆一汤匙溶解在一杯水中。因为这种乳白汁有镇静神经的作用，所以有一定的催眠作用。

8、睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，让失眠者闻到香味，镇静中枢神经系统，帮助入睡。

9、适量捣碎洋葱，放入瓶内盖好，睡前放在枕边闻气，一般一会儿就能入睡。