松花粉的种类、功效和作用

松花粉能充分补充人体营养，提高人体免疫力，是一种营养丰富、均衡的保健品。

松花粉的种类有哪些？

松花粉是松科植物马尾松、油松或同属植物的花粉。4~5月开花时，摘下雄球花，晾干，搓下花粉，去除杂质。别名:松花、松黄(唐本草)。主要产于云南、浙江、江苏、河北、辽宁、吉林、湖北 植物松花(1)等地。主要用于祛风益气、收湿止血。治疗头晕、中虚胃痛、久痢、溃疡湿烂、创伤出血。用于内服:煎汤，1~2元；浸泡或调整。外用:干拌或调整。干松花粉是淡黄色的细粉，用扩大镜观察，呈均匀的小圆粒。体质轻盈，易飞，手有滑润感，不沉于水中。气微香，味油腻。最好是黄色、细腻、无杂质、流动性强的。

松树是世界上最长寿的树种，其花粉是松树雄蕊的精细胞.它承担着松树繁殖的重要任务。它是松树的精华。它含有寿命最长的生命所需的各种营养物质，包括20种氨基酸、8种必需氨基酸、14种维生素、30种矿物质元素、近100种酶和生命活性物质、纤维素、黄酮类化合物、核酸、不饱和脂肪酸、胆碱等营养物质，具有全面补充人体营养、强化新陈代谢、调理、缓解疾病、美容的综合功能，对人体具有良好的医疗保健作用。

马尾松

生物学特性：亚热带植物需要温暖潮湿的气候，年平均温度13-22℃，年降雨量800mm上述地区生长良好，温度过低的地区不适合生长，能承受干旱贫瘠的土壤，怕涝，不耐盐碱，喜欢阳光和酸性土壤，在pH4.5-6.5山地生长最好。

油松

生物学特性：属温带植物，适应性强，耐旱、喜光、耐寒，能耐受25℃低温。适用于森林棕色土壤、棕色土壤和黑炉土，如微酸性和中性土壤，不耐盐碱。

松花粉的功效

松花粉的作用

1、护肤与美容

松花粉对皮肤病有很好的治疗作用。未破壁松花粉吸水性强，干湿收敛止血，外用祛风止血，爽身消炎，对皮肤无刺激、过敏等副作用；对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、创伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。特别是用于婴幼儿皮肤护理，预防儿童皮肤湿疹，疗效好，见效快。松花粉对老年人皮肤瘙痒有显著疗效，也可以预防褥疮。

2、抗衰老

松花粉含有微量元素、黄酮类化合物、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素和硒具有清除体内自由基的作用，可提高 体抗氧化酶（如铜锌超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉使人们恢复衰老的原因是，其多样化的活性营养物质相互作用，调节全身功能，保持身体组织的青春活力，使智力聪明，从而延缓衰老，增加寿命。

3、抗疲劳

松花粉可以直接补充营养，也可以改善消化功能，从食物中吸收营养，为身体补充能量，增加耐力，使其不易疲劳。松花粉还可以调节神经系统，缓解精神和工作压力，减轻中老年人的各种负担和疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、准备学生、赛前运动员等劳动强度高、脑力劳动重的人。

4、控制体重

松花粉营养平衡，富含纤维，热量低，含有脂肪酸72.5%不饱和脂肪酸和维生素E协同作用可以双向调节人体胆固醇，使肌肉强壮匀称。松花粉中纤维素含量高达29%。一方面，它能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面，它能抑制和延缓淋巴中胆固醇和甘油三酯在脂肪代谢过程中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加速粪便排泄。解放军总医院与德国合作的研究和实验证实，松花粉会增加粪便中胆固醇的排泄量0.8甘油三酯的排泄量增加了2倍，从碳12 到碳22的10多种脂肪酸的排泄量增加了约7倍。松花粉中的卵磷脂也加速了体内脂肪的燃烧，其利尿剂特性也有助于减肥。

5、心脑血管维护

心脑血管疾病是由脂质代谢失衡、血脂和胆固醇含量过高引起的。松花粉营养平衡，纤维丰富，热量低，脂肪酸含量高72.5%不饱和脂肪酸和维生素E协同作用可以双向调节人体胆固醇。一方面，高达29%的松花粉纤维素可以减少食物摄入，另一方面抑制和延缓胆固醇和甘油三酯的吸收；同时，松花粉加速粪便排泄，排出多余脂肪。解放军总医院与德国合作的研究和实验证实，松花粉增加了粪便中胆固醇的排泄量0.8甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十多种脂肪酸排泄量增加约7倍