番木瓜奶昔可以减肥吗

番木瓜据我们了解的话，这是一种相对比较好的水果食材，它的性质上比较温和，一般的话，味道酸酸的，吃起来也算是入肝入脾的水果了，具有特别消暑的效果，关键是热量不高，那么其实这热量不高的番木瓜吃了可以减肥么?

番木瓜奶昔可以减肥吗

1、番木瓜奶昔可以减肥吗

番木瓜可以促进我们的脂肪分解，这是一种特殊的消化脂肪方式，对于减肥有一定的功效的，有利于我们日常营养的吸收，是健脾消食的主要水果，做成奶昔也是可以减肥的，能够起到一定的效果。

2、番木瓜奶昔的减肥原理

番木瓜里面含有多种木瓜酵素，这些番木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,分解脂肪的能力非常强。番木瓜口感软糯,比冰淇淋还绵滑,给人一种像太阳一般热烈但温暖的放松感。就是这种通常被认为热量很高的食物,其实热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低,并且它燃烧脂肪的能力也比较好，分解脂肪的能力非常强。这就是番木瓜减肥的原理，正在减肥的人群不妨参照下。

番木瓜的作用

3.1、健脾消食:番木瓜的蛋白酶在降解脂肪方面可以起到很好的作用，,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。也对我们的日常消化含有不错的效果的。

3.2、抗虫杀菌、番木瓜的蛋白酶杀菌效果还是不错的，它具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。也算是比较好的特色抗菌食材了。

3.3、通乳抗癌:番木瓜的通乳效果还是不错的，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。番木瓜性质是碱性的，也是日常抗众多疾病的一种水果。

3.4、补充营养,番木瓜含有各种营养价值，番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

吃吃番木瓜对于提升抵抗力，以及对于番木瓜营养还是非常丰富的，所以我们还是多吃吃番木瓜吧！

番木瓜奶昔的做法

材料:番木瓜1个,牛奶。

步骤

1、番木瓜对半切开，之后然后切成小块

2、小心挖出瓜肉加牛奶入果汁机搅拌成奶昔。

3、最后就是将有牛奶的奶昔混合一起，将切好的木瓜充分搅拌就可以吃了。