减肥是许多女孩子在做的事情,在家里都不敢吃那么多,生怕是吃多了会变肥,甚至吃水果方面都有所讲究,其实减肥可以吃车厘子么?它那么甜,吃了会不会发胖呢?这是不少网友的疑问了,一起来看看吧!
一、减肥可以吃车厘子吗
可以吃,但是不能吃太多,一定要控制好吃的量,因为车厘子的热量其实并不算很高,它的味道酸甜,算得上是一种营养比较丰富的水果了,在减肥期间吃了不但不会增肥,还对减肥有一定的辅助效果呢!
(wwf3454,中国水果文化网 )
二、车厘子的性质
车厘子算是一种高钾元素的水果,它治疗水肿以及减肥都有用,但是经过科学研究发现,其实车厘子对身体上的益处还是有比较多的,有助于缓解缺铁性贫血的病症,也有延缓衰老的作用。对我们滋润肠胃以及对我们消除身体上的水肿都有效果的,但是毕竟这只是一种水果要是真的要瘦下来光是靠吃水果还是不行的哦,还需要多运动。
三、车厘子减肥还是增肥
车厘子适量食用是有助于减肥的,但是不要吃的太多。车厘子虽营养,但糖分含量较多,糖尿病患者,或者是正常人在睡觉前请别多食;更有人建议,车厘子每次食用不要超过9颗,否则增加体重,造成肥胖。另外,车厘子含纤维、铁元素较高,多食也许会导致铁中毒。建议临睡前最好不要吃任何东西,包括水果。临睡前,你的胃已经接近空腹状态,吃水果既不利于吸收有用的营养成分,更加会发胖。
四、车厘子减肥怎么吃
车厘子酒
车厘子400克、米酒800毫升,车厘子洗干净之后放在坛子里然后用米酒浸泡,密封,放上半个月左右,然后每天搅拌搅拌下它就可以了。
车厘子酱
车厘子选些大个的然后切开口,之后剥皮放进去,跟果肉和白砂糖一起放进锅里面熬,上旺火将其煮沸后转中火煮,撇去浮沫涩汁,再煮,煮至黏稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。
冷冻车厘子
将樱桃放入容器中,再放入冰箱冷冻室,可在一年四季长时间保存,而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅,来几枚冻车厘子,可以帮助消化、解除油腻。