绿茶的冲泡时间 什么时候不能喝茶
绿茶冲泡多久最合适?一样平常冲泡频频之后味道最香醇清新呢?下面小编给各人先容一下。 茶的种类繁多，此中，绿茶越发“普通化”，深受人们的喜好。那末，茶应该怎么样冲泡呢?可不可以只是简朴的“一泡了之”呢?长春中医药大学隶属病院传统诊疗中央曹然先容说，即使是在办公室里饮茶，对于沏茶的水温、浸泡的时间都有肯定的讲求。
曹然先容说，在浩繁的茶品中，绿茶的口感、养分、保健等是最佳的。上班族不利便举行较为庞大的茶道，通常只是将水烧开，直接沏茶。各人必要细致的是，冲泡绿茶的水温以80℃为宜，过高的水温会损坏茶叶中的活性物资;而每次冲泡的时间不克不及凌驾1分钟，也就是说，各人不要把茶叶长期的泡在水里，不然也会损坏茶叶中的活性物资，还会影响口感。
绿茶的冲泡
“茶中对于人体最有利的物资便是茶多酚，它也是形成茶叶色香味的重要身分之一，在种种茶叶中，绿茶中的茶多酚含量最高。”曹然先容说，各人不要喝浓茶，对峙天天喝“3克茶”，就可以到达摄生、防癌的目标。“3克茶”便是天天冲泡3克的茶叶，上下昼各冲泡一次，每次用水250毫升摆布，喝两三杯便可。茶多酚中含有儿茶素，它有抗氧化的作用，可以肃清人体内有害的物资，可以进步记忆力、注意力、抗衰老，有利于防备以及改进初期的老年痴呆症症状。而对付长期操作电脑的人来讲，天天喝绿茶，还可以防电脑辐射、降血脂。
“茶拥有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等效用，以是，各人只管即便不要在下昼2点之后饮茶，以避免影响晚上的就寝。”曹然提示各人，品茗的益处许多，但也有许多必要细致的处所。譬如，服药者最佳不品茗，要是肯定要喝，应与服药时间隔断40分钟以上;茶是寒凉之品，以是脾胃弱、消化功效差的人不宜多喝，尤为不克不及枵腹品茗，也不克不及饭后立刻品茗，更不克不及用凉水沏茶;茶叶中含有鞣酸，以是女性在经期及血虚的人不宜品茗;任何人均不宜喝浓茶，不然容易产生便秘，还可以令人心跳加快，从而升高血压;茶可以低落血糖，以是低血糖的人不宜大量饮茶;隔夜茶不宜饮用。