莲心茶

莲心茶简介

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。

莲子心营养价值很高，我们在日常生活中也可以经常用一些莲子作为一种很好的成分。《本草纲目》记载了莲子心：苦、冷、无毒。由此可见，莲子心在古代引起了人们的关注，也承认了它的功效。

莲心茶的功效和作用

1、清心去热。莲芯具有很好的去心火作用，能治疗口舌溃疡，帮助睡眠。

2、治疗便秘。用莲子芯冲水可以治疗便秘。

3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防阿尔茨海默病。

4、降压。莲子芯味道极苦，但强心作用明显，能扩张外周血管，降低血压。

中医认为莲子心凉苦，具有清心火、降血压、止汗、养神的功效。适用于高血压头晕、心烦失眠、梦遗滑精、盗汗的人群。

莲心茶的副作用和食用禁忌

1、莲子心泡水不适合过量服用

一般人群适合服用莲子心，不易产生任何副作用。然而，过量的任何东西或东西都会对身体有害。无论药物有多好，它都可能成为有害的毒药。由于莲子心寒，适量服用对清热降火有很好的效果。但是，如果是一些体质寒冷的人，不建议服用。如果这类人必须服用，最好咨询专业医生，否则很容易对身体产生不利影响。

2、莲子心泡水不适合长期服用

莲子心泡水服用后，对身体和心脏都有很好的促进和保健作用，但效果虽然好，但不能长期服用。莲子心寒。建议用决明子、乌龙茶等配方代替觉乌汤饮用。许多人喜欢在失眠后服用莲子心泡水，并长期服用以保持效果。事实上，这是错误的。

临床实验发现，莲子心适合轻度失眠的人。如果你在轻度失眠时服用莲子心，但没有看到明显的效果，那么此时你需要科学地服用一些稳定性来控制，但长期服用对身体不好。如果你想让你的身体更健康，养成良好的生活习惯是最好的选择，比如饭后散步，参加更多的有氧运动等等。这些方法可以很好地帮助提高睡眠质量，同时你的身体健康会越来越好。

3、晚上少喝莲子心泡水

选择莲子心泡水有很好的保健作用，但什么时候喝也很精致。一般来说，我们不建议在晚上喝很多莲子心泡水，这次少喝是最好的选择。因为大量服用莲子心水很容易导致夜间频繁起床，这对人类健康没有好处。

如果不确定，不要随意吃莲子心，咨询后医生再吃。

泡莲心茶

莲心能清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治红肿。用莲子芯冲水可以治疗便秘。莲子芯味道很苦，但有明显的强心作用，可以扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的祛心作用，可以治疗口舌溃疡，帮助睡眠。