草莓，美丽女人的最爱

红红的草莓红艳艳，好一个惹人怜，看上去就非常可爱，吃起来更加香甜，这是女孩子们最喜欢吃的水果了，看它的表面就非常的美好，吃起来也是甜甜的，整个口感享受其中，并且营养价值非常高，那么究竟它真正的营养又有哪些呢？

草莓的营养价值

草莓含有丰富的维生素，对比很多水果，它的成份是很多水果都无法比拟的，不仅如此，它的果肉中含有大量日常果糖、果胶和蛋白质等营养物质，最重要的是它还含有我们人体所需要的多种微量元素，这都是我们人体所必须的营养元素。草莓是人体必需的纤维素、 铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

吃草莓的好处

草莓有以上众多的营养元素，但是真正对于我们人体而言它有什么实质性的功效呢？草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。以下这些是我们生活中最常见的草莓常见功效。

清热去除燥热

在医学上表明，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用，所以上火了可以来一颗草莓缓解下，尤其是吃火锅上火了。

调养脾胃

草莓是助消化的食物，含有大量的纤维素，那么我们饭后吃是能很好的起到缓解脾胃不舒适或者是改善便秘的情况的。

养血良品

对于女性而言，我们最好就是吃多点草莓，因为它是养血的，女性的话经常会出现贫血的情况，它的多糖和苹果酸等成份都可以达到补充血容量的作用。

解酒

草莓解酒的功效比其他水果都有效，很经常见到人们那些喝醉的人来一些草莓瞬间恢复体力，这就是它解酒的神奇功效在起作用了。

看了这草莓有那么多作用，我们生活中多吃草莓就是没有错的养生法宝了，不妨行动起来了。来一颗草莓，开启一天的活力!

草莓可以降低血压么？

在临床医学表明草莓对于我们的肠胃和调理贫血均是有着不错的效果的，那么对于我们高血压患者而言，吃草莓其实也是有一定的降血压的效果的，这是因为草莓的果胶以及维生素在起作用。

吃草莓能减肥么？

现在的减肥方法有很多的，不一定非要吃草莓减肥的，当然吃草莓也是可以减肥的。草莓它具有的营养非常的丰富，含有很多的糖分、氨基酸还有很多的矿物质，对人体都非常的好的。还有草莓含有的维生素也非常多，草莓要比胡萝卜含有的营养还多呢，还有需要注意的是，草莓还含有丰富的果胶，这样可以帮助人们通大便的。如果想要减肥，建议还是运动减肥效果会更好的。

胃不好能吃草莓么？

草莓是日常生活中的常见水果，而草莓不属于胃不好和有胃病的人群，所以胃不好人群是可以吃草莓。为避免胃酸物质的加重对胃的影响，所以吃草莓不宜过多，另外草莓不要吃冷的草莓或者是刚才冰箱里拿出来的草莓，这种吃饭对胃有刺激，不利胃的保健和胃病的康复。另外，特备应该禁止的食物包括薄荷、汽水、果汁、西兰花、番茄、乳制品等。同时要注意坚持健康饮食的原则，高热高脂肪刺激性食物不宜吃。

女性月经期间能吃草莓么？

女性朋友在大姨妈来的时候是需要注意自己的饮食的，大姨妈来的时候会给女性朋友带来一系列不好的症状，例如出现了情绪的波动以及消极的心理，并且会出现长痘和浮肿等症状呢，所以女性朋友在大姨妈来的期间千万记住要忌口，要避开那些辛辣的食物才行，那么大姨妈来的时候能不能吃草莓呢。

其实结果不言而喻，因为我们介绍了草莓的营养价值和它的功效我们便知道了，草莓在经期也是可以吃的，不要过量吃就行，适当吃对于我们女性的身体还是非常有好处的。

整个文章写下来，你有没有对草莓有了进一步的认识呢？