夏天吃菠萝，养胃又瘦身！

夏天正是吃菠萝的季节，满大街的菠萝，色泽金黄金黄的，十分的惹眼诱人，而且菠萝的口感也是非常甜美的。做为女性，夏天当然想要吃出一个好身材，而且最好还可以不用节食。那么，菠萝正好就符合大家的要求了。营养庄专家表示，夏天吃菠萝，不但可以养胃，而且还有减肥的功效哦。下面一起来了解下吧。

夏天吃菠萝，养胃又瘦身（营养价值）

菠萝的营养丰富，食用价值高，夏天里经常食用，可以有效的帮助我们达到健胃消食、解热消暑、降血压的功效，而且菠萝还可以抗癌，补脾止泻、清胃解渴等功用。

菠萝除了可以补充营养，健脾消食以外，它还可以用于治疗消化不良，伤暑、身热、烦渴等症状，也可用于高血压的眩晕、手脚无力等辅助治疗的食物。

菠萝中所含有丰富的糖、盐类和酶，这在夏天来说，是具有非常好的利尿排尿的作用的，非常时候患有高血压、肾炎的病人食用。

此外，菠萝酶的主要作用还可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，具有消除炎症和水肿的作用。

再者，菠萝内含有一种物质叫做“菠萝朊酶”，它可以有效的分解蛋白质，可以溶解组塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用。适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

夏天吃菠萝的好处

增进食欲

夏天吃菠萝，可以起到健脾开胃的功效，还可以生津止渴。这是因为菠萝锁含的芳香物质成分，可以促进唾液的分泌，增加食欲。

促进消化

夏天吃菠萝，还可以促进消化。这是因为菠萝所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质，脂肪等，可以促进消化，尤其是在吃了肉类以后吃几块菠萝，那么可以起到帮助分解肉类蛋白质的好处。

利尿

夏天吃菠萝，还可以利尿。因为菠萝中所含的糖、盐、酶都具有利尿消肿的功效。夏天经常饮用菠萝汁，可以消除肾炎水肿，咳嗽多痰等症状。

消除疲劳

夏天身体很容易疲倦，这个时候需要消除身体疲劳。菠萝中富含丰富的维生素B1，这物质可以增进人体的新陈代谢能力，从而有效的消除疲劳。

美容瘦身

菠萝中的营养非常的丰富，尤其是对于美容瘦身有重要作用的维生素C成分是非常丰富的，夏天吃菠萝，可以促进新陈代谢，还可以排毒，起到养颜瘦身的功效。

预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。

吃菠萝的注意事项

1、由于菠萝中含有对人体有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解身体内的蛋白质，还会对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮造成一个刺激，所以为了将这些甙类物质和菠萝蛋白酶给分解掉，必须在食用菠萝前，用盐水浸泡，这样可以把甙类物质和菠萝蛋白酶很好的分解掉一大部分，这样吃起来的口感才会好，不至于导致过敏。

2、菠萝不可以和鸡蛋一起吃，因为菠萝中的果酸和鸡蛋中的蛋白质相遇以后，容易使蛋白质凝固，影响消化。

3、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。