1.绿豆
不少人会经常食用绿豆芽,只因为它经济实惠。但很少有人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康。中医学认为,绿豆性寒味甘,解金石。砒霜。草木诸毒。对重金属。农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒水剂。因此经常接触铅。砷。镉。化肥。农药等有害物质者,在日常饮食中尤其应多吃绿豆汤。绿豆粥。绿豆芽。
2.猪血
随着气温一天天下降,虽然已穿上了棉衣,似乎仍然难以抵挡寒冷的感觉。其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。传统医学认为,猪血有利肠通便,清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒。清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘。有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。
3.海带
海带由于营养丰富。味美价廉,自然成为百姓餐桌上的常客。但据专家介绍,科学食用海带营养价值更高。中医认为海带性寒。味咸。功能软坚散结。清热利水。去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病的作用,对进入人体内的镉也有排泄作用。
4.茶叶
茶叶的解毒作用,早在>中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其含茶多酶。多糖和维生素c的棕合作用是分不开的。
5.无花果
无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠。助消化。保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫。三氧化硫。氯化氢及苯等有害物质有一定的抗御能力。
6.胡萝卜
胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体对维生素A的吸收,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效的降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,故对预防汞中毒有极大的作用。