香蕉的二十种功效

香蕉有丰富的营养价值并有广泛的防治疾病的功效。

1、治咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

2、防烧心

香蕉具有自然解酸作用，因此，吃香蕉和缓解烧心。

3、治溃疡

香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。

4、防便秘

香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

5、治便血

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。

6、降血脂

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

7、降血压

香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。

8、防贫血

富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

9、防中风

一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

10、防痴呆

研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

11、抗抑郁

研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

12、防蚊虫

用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。

13、解压力

香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。

14、治皮肤瘙痒

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

15、软化角质

用香蕉皮涂一涂干燥的皮肤，即可减轻症状，冬季皮肤干燥、龟裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。

16、治扁平疣

括取香蕉内皮，贴在患处，每天换2次。过了三天，疣可干瘪脱落。

17、减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

18、美容

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

19、增强免疫

经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF。”

20、解醉酒

蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。或香蕉皮60克煮水饮，清利头目。