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瘦身美白MM的选择

2024-02-19 23:31

美白柠檬水

材料

新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)。

做法

泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。

柠檬的好处

减肥

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

消除便秘

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂。

早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。

喝柠檬水的注意事项

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。

尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力。

还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水。

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