0食疗补肾效果好
补肾吃什么：
首乌肝片
何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参冰糖羮
水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
枸杞甲鱼
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲夏枯草汤
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
西洋参百合粥
西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
补肾吃什么好：
当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶炖红枣
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼杞蛋
龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆核桃炖猪腰
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻炖鸡
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。