上火怎么办？推荐这款清火果蔬汁
原料：
鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克，蜂蜜15克。
制法：
将材料洗净切块，用榨汁机榨出汁，调入蜂蜜即可饮用。
食疗功效：
清热解毒，清心降火。鲜藕有清热凉血、生津益气的作用。苦瓜含维生素C的量很高，具有清热解毒、清心明目、益气壮阳的作用。梨具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。
藕的功效与作用：
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；
具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；
主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
熟藕性温、味甘；
具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效；
主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
苦瓜的功效：
对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。