首页 保健常识 正文

女性美容紫薯银耳百合糖水

2024-02-19 23:31
admin

干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用，下面跟小编一起来学习美容糖水的做法吧。

【女性美容紫薯银耳百合糖水】

主料：紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个、

辅料：冰糖适量、

步骤：

1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。

2.将紫薯洗干净。

3.将紫薯去皮。

4.紫薯切块，银耳撕成小朵。

女性美容紫薯银耳百合糖水

5.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤”功能键。

6.将鲜百合剥好，洗干净。

7.大约煲1小时左右，加入百合。

8.加入适量冰糖。

女性美容紫薯银耳百合糖水

9.大约煮15分钟左右即可。

10.美味的糖水做好啦！

女性美容紫薯银耳百合糖水

小贴士

1、银耳要提前浸泡3、4小时左右，我用的是糯耳，呈淡黄色，做出来的口感比较软糯。

2、这道汤我是晚上做的，大概煲了1小时20分，喜欢吃更加软烂的口感可

银耳的食用效果

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

女性美容紫薯银耳百合糖水

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

谁应该阅读《女性美容紫薯银耳百合糖水》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《女性美容紫薯银耳百合糖水》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性美容紫薯银耳百合糖水》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

女性美容紫薯银耳百合糖水的相关资料：

美容瘦身食谱咖喱叉烧酥角

美容又抗衰老食谱番茄三文鱼

女性美容养颜食谱之韭菜炒鸭血

土豆有哪些神奇的功效？

女性纯天然的美容食谱香橙优格沙拉

相关文章

热门文章