男性补肾食谱韭黄鲜虾包

韭黄又称韭菜白，是秋冬季常吃的一种菜，营养价值高，有健脾、补肾助阳、提神的功效，是秋季必吃的滋补菜，其实它也是可以做包子吃，把韭黄、香菇、鲜虾等食材切碎，拌馅包皮做包子，出锅包子香味扑鼻，馅料足，吃着过瘾，下面一起来学习这道补肾包子做法吧。

【男性补肾食谱韭黄鲜虾包】

主料：中筋面粉300g、酵母3g、糖30g、水180g、

辅料：韭黄300g、鲜虾150g、鸡蛋3个、香菇6个、油适量、盐适量、

步骤：

1.称好中筋粉，酵母，糖。

2.加入水搅拌絮状。

3.揉成光滑的小面团盖住发酵两个小时。

4.面团发酵，咱们准备馅料。鸡蛋煎好用铲子铲碎。

男性补肾食谱韭黄鲜虾包

5.鲜虾剝壳除去虾线剁糜。

6.新鲜香菇焯水切丁。

7.韭菜洗净切碎。

8.韭菜，香菇，鲜虾，鸡蛋放入大碗，加入盐，油搅拌均匀。

男性补肾食谱韭黄鲜虾包

9.发酵好的面团用力揉面挤压掉发酵的小气泡，分成小剂子。大小随意。

10.取一个小剂子擀开。#p#分页标题#e#

11.加入内馅。

12.捏成柳叶形。做好的包子盖住醒发20分钟，上屉后小火煮开水后转大火蒸15分钟。

13.成品。

14.特写。

男性补肾食谱韭黄鲜虾包

小贴士

内陷要控干，太湿会把面团烫成死面，那样的包子就不好吃了。面团的水也可以换成牛奶。内陷随意。

韭黄的营养价值

韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经。韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。食疗还可以起到主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带异常、腰膝隐痛和产后出血等病症。

韭黄的食用效果

男性补肾食谱韭黄鲜虾包

温中开胃行气活血补肾助阳散瘀

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