芒果的功效与作用 芒果能解决五大健康问题
芒果是一种热带水果，受到很多人的青睐，但要适量吃，食用过多对会身体造成很多负面影响，而适量的芒果有很多食疗作用哦。你知道芒果的功效与作用有哪些吗？你知道芒果不能和什么一起吃吗？孕妇能吃芒果吗？今天小编告诉大家芒果可以解决五大健康问题，一起来了解一下吧！
1、有助预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
2、改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
3、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。
吃芒果的禁忌
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。
4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。
5、芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
芒果不能和什么一起吃
1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
孕妇能吃芒果吗
1、孕妇如果出现孕吐现象，可以吃些芒果，其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以减轻孕期不适。但凡怀孕前月经有黑色血块、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇不能吃芒果。此外过敏体质的孕妇也应禁食。
2.体寒的孕妇能吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。
3.“湿”是中医学上致病原因之一。妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，所以无论你是一般人群还是特殊群体孕妇体质带湿者如再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。
4.孕妇适当吃点芒果还能补充营养，芒果食疗作用佳，如明目、祛痰止咳、抗菌消炎等，另外，芒果还是防癌抗癌的食物哦！但不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。
芒果的做法
芒果树莓布丁
主料
酸奶250g。
辅料
鲜奶油150ml，香草精2茶匙。
芒果肉1个，树莓1杯。
糖粉1茶匙，柠檬汁2汤匙。
鱼胶片1.5块，细沙糖2汤匙。
步骤
1.鱼胶片用冷水泡软。酸奶倒入大碗中备用。
2.树莓加糖粉压烂，平均放入杯中备用。
3.芒果去皮取肉，搅成泥备用。
4.鲜奶油，细沙糖和香草精放入锅中，小火煮至锅边起泡熄火。
5.放入泡软的鱼胶片，拌匀，然后倒入酸奶中，再拌匀。
6.然后平均地倒入杯中，放入冰箱3个小时以上凝固。
7.最后放入芒果泥即可。
奶香芒果西米露
主料：我们需要准备芒果1个、西米有100g就可以了
配料：牛奶200ml、蜜露珂娜1勺
准备：
将芒果沿着果核切开，在果肉上划十字刀，翻转果皮，将果肉切下；
做法：
1.在锅里加入水，打开火，然后烧开，倒进西米，再把火转成小火，这个时候需要盖上盖子，大约煮25分钟，我们可以看一下西米呈透明的颜色，中间只剩一点的小白点就可以了，把火关掉，再盖上盖子焖5分钟；
2.待西米完全变透明时，用网筛捞起，过几遍凉开水；
3.降温后的西米放入碗中；
4.倒入牛奶，搅拌均匀，浸泡15分钟；
5.准备好碗，然后倒进碗中，再加进去一勺蜜露珂娜胶原蛋白粉，把它搅拌一会，直到搅拌均匀；
6.再加入芒果丁装饰即可。
总结：通过小编上文的介绍，你知道芒果能解决哪五大健康问题了吗？你知道芒果的功效与作用有哪些了吗？你知道芒果不能和什么一起吃了吗？大家一定要注意芒果的食用方法，健康饮食，肯定可以给你带来神奇的功效。