荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用等,荔枝的好处多多,那么荔枝的功效与作用有哪些呢?孕妇能吃荔枝吗?今天三九小编就来为大家讲解一下荔枝的营养价值以及食用功效都有哪些吧!
荔枝(学名:LitchichinensisSonn。)原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名,使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。
荔枝性热,多食易上火,并可引起“荔枝病”。木材坚实,深红褐色,纹理雅致、耐腐,历来为上等名材。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝的功效与作用
荔枝被成为四大果品之一,在我国南部比较生产,荔枝的果肉呈现出透白,含有较多的水分,果汁十分香美,在古代就是杨贵妃所喜爱的水果之一。很多文人墨客也对荔枝做出了很多赞美,荔枝可以有很好的止咳效果,所以也是一种很好的食疗水果,对于一些朋友遇到的心气痛和小肠气痛非常的有效。关于荔枝的功效与作用我们可以来看看下文中会怎么说。
荔枝的作用与功效非常多,下面主要从四个方面为您做出介绍,荔枝不仅可以提供给人体所需的能量和水分,还可以对于一些朋友在夏季很容易出现的多梦燥热惊厥情况起到抑制作用。让人体的抵抗力增强从而远离流感问题。
1.补充能量,益智补脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补
3.降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒,止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆,止腹泻
荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
荔枝的营养价值
荔枝的果实为心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。俗语谓“一啖荔枝三把火”,别以为是夸大其辞,对于阴虚肝热者来说,真是证据确凿。
须知荔枝是补血、壮阳火之物,面对这白玉凝脂般的佳果,热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了,可服用清热降火的要或者多喝一些茶降火。
下面详细说一下荔枝的营养价值有哪些
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
荔枝的适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
便秘能吃荔枝吗
关于荔枝都多么美好的回忆啊,杨贵妃爱吃荔枝能到八百里加急送来的新鲜荔枝,据记载途中都有马被活活累死了。想必这荔枝有多好吃多重要啊!荔枝含有丰富的营养,丰富的维生素能够提供给人们更好的的抵抗力,还有蛋白质和糖分,都对人体非常有益,经常吃荔枝还能够起到健脑的作用。
便秘的人在饮食就尤其要注意,在便秘期间我们一个多喝水,吃新鲜的水果和蔬菜。保持好心情不能上火,要主动找医生就医,注意病情才会好的快一些,不要因为是便秘就不好意思找大夫看。
功效主治
食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补。
荔枝
肝肾、健脾胃、益气血的功效,是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。荔枝富含铁元素及维生素C,铁元素能提高血红蛋白的含量,使人面色红润,而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。
止渴,益人颜色,提神健脑。可治头晕、心闷、烦躁不安,背膊不适,颈淋巴结结核,脓肿和疔疮,发小儿痘疮。
李时珍说:荔枝气味纯阳。新鲜荔枝食入过多,会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血。所以牙齿有病,及上火病人忌食。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
便秘这种症状的部分年龄和性别的,所有的人都有可能出现便秘的情况。引起便秘的原因也有很多,最常见的就是上火引起的,便秘还你那个引起一些并发症,比如严重者会伴有痔疮和肛裂的症状。让患者非常痛苦。大家在平时就一个预防便秘,多吃含水分多的食物,不要上火。
糖尿病人能吃荔枝吗
夏天到了,从冰箱里拿出来的荔枝是多么的冰凉甜蜜多滋啊,并且还不上火。可是荔枝毕竟属于热性食物,热性体质的人要少吃,糖尿病人能吃荔枝吗?荔枝的糖分和热量不算是所有水果里最多的,但是糖尿病人还是不能吃荔枝的,这是为什么呢?我们一起来看两者的关系。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病人不能吃荔枝。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用。
但荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。荔枝不可多食,多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,也不适宜吃荔枝,否则会加重病症。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者更要忌食荔枝。
高血压能吃荔枝吗
荔枝这种水果是夏天经常会食用到的,我们都知道荔枝这种水果是比较甜的,但是吃太多荔枝会导致上火的情况,所以高血压患者想要吃荔枝是可以的,但是要注意食用荔枝的量。高血压患者在生活中不仅要注重搭配一些食物的治疗,而且要多搭配一些药物去治疗高血压才能够治愈高血压这种疾病。
高血压这种疾病在我们的生活中是比较常见的一种疾病,希望高血压患者可以及时的接受医生的治疗,这样才能够治疗好高血压这种疾病,同时,高血压患者在平时是可以适当的吃一些荔枝的。
高血压人吃荔枝是很好的,但不不宜多吃可上火。上了火又会使血压上升的。目前是夏天,血压一般是低的,你的年龄不大,而且血压这个高,可能是肾有问题,建议去内科就诊。高血压可以适量吃荔枝。但是不要多吃。另外的平时的饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些西线的水果蔬菜。在医生的指导下合理用药。
养生专家认为荔枝本身是温热性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物:在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒性病症)而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物
因此荔枝的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。所以高血压人群可以吃荔枝等温热性的食物。
对于文章介绍的高血压患者是可以吃荔枝的,希望喜欢吃荔枝的朋友是非常高兴的。面对荔枝这种美味的水果,相信大家在生活中是比较喜欢吃的,所以高血压患者不用担心荔枝的副作用会影响到疾病的病情,希望高血压患者可以利用它。
皮肤过敏能吃荔枝吗
很多人都知道荔枝是非常大补的东西,而且在夏季也是非常好吃的水果,盛唐时期的杨贵妃都对它欲罢不能。但是并不是所有的人都是适合吃荔枝的,有些情况尤其是身体患有某种疾病的时候,吃荔枝很有可能会造成很严重的后果,遗憾的是很多人并没有注意过这些后果,就比如皮肤过敏的人。
补充营养是家人患病的时候大家最先想到的,但是具体需要补充什么了解的人就不多了,尤其是面对皮肤过敏这种症状,多数人不知道饮食上注意什么,下面就做出相关介绍。
皮肤过敏一般不能吃荔枝。皮肤过敏一般不能吃荔枝,过敏后首先去医院检查过敏原后在及时的治疗的,建议口服抗过敏药如扑尔敏,维生素C,葡萄糖酸钙,外用维生素B6软膏或氧化锌软膏,注意避免辛辣食物和容易过敏的食物如:鱼虾。蘑菇。草莓等皮肤过敏者应该注意:尽可能地避免用手搔抓局部,也不要用热水或肥皂水去清洗局部,可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,避免食用一些刺激性食物,如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、香蕉0及其他容易引起过敏的食物,如鱼、虾等海味。注意防晒,以免晒伤皮肤。皮肤过敏一种很常见的过敏形式,有20%的人有皮肤过敏现象。
皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤,是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
通过上述内容的介绍,可以了解到皮肤过敏一般不能吃荔枝,首先要去医院检查一下过敏原,不能吃刺激性的食物,也要忌烟忌酒,如果自己是敏感性的皮肤就要更加多注意身体。了解到这些知识以后,大家就不必过分的担心过敏怎么办了。
婴儿能吃荔枝吗
荔枝是很多女性最爱,这样的水果含有的维生素比较多,常吃荔枝对香蕉1上有很好帮助,因此女性可以放心的选择它,在吃荔枝的时候,女性们也是要适量选择,每次吃的时候不能过多进行,否则对身体也是会有影响的,那婴儿能吃荔枝吗?婴儿在对食物选择上,是不可以随意进行的。
有很多家长在给宝宝食物选择的时候,都是比较随意,这样的做法很容易造成宝宝身体损害,使得宝宝成长比较缓慢,那婴儿能吃荔枝吗?这就需要对荔枝进行全面了解。
婴儿能吃荔枝吗
可以吃的,需要适量的选择。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
①《生草药性备要》:浸水数日,贴烂脚。
②《泉州本草》:治耳后溃疡,晒干,烧存性,研末调茶油,抹患处。
附方
治虚喘:荔枝树皮100克,水煎代茶饮。
食用价值
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
以上就是对婴儿能吃荔枝吗详细介绍,婴儿可以适量的选择吃这样食物,不过婴儿在吃荔枝的时候,要注意要一小块一小块的进行食用,这样在吃的时候,才能够进行很好消化,使得婴儿身体不会有任何负担。
经期能吃荔枝吗
水果中一般都是含有维生素含量的,相对于其他的食物还是很高的,那么荔枝也不例外。不过月期间对水果的要求还是存在的,所以不管是什么样的食物只要在想在这段时间内食用都是需要去了解的,那么经期能吃荔枝吗?
月经期间是可以吃荔枝,吃了荔枝对月经没有什么影响,但是荔枝不要吃的太多,否则会上火。荔枝可以补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补。降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。??止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
吃荔枝的好处
荔枝放在古代那是属于贡品的,唐朝就有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”唐太宗为杨贵妃快马加鞭运送荔枝的故事,可见人们对荔枝的喜爱自古就有。人们推崇荔枝不光是因为荔枝的口感可口、味道鲜美,更重要的是荔枝含有丰富的营养元素,女性吃荔枝可以使皮肤更加的光滑细腻。
吃荔枝的好处虽然很多,但是荔枝不宜吃的太多,吃的太多容易上火,特别是对儿童。平时在吃过荔枝之后可以喝些盐水或者茶水,可以有效的防止上火。
荔枝营养价值
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝对皮肤的好处
当代科学研究发现,荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现,营养不良、饮食不当的人,一定不会有健康的肌肤。
而荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细血管的血液循环,所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。
在关注吃荔枝的好处的同时,千万不能忘记荔枝是温性水果,长期吃的太多,很容易会引起上火,在平时吃荔枝的时候要适量。另外荔枝含有大量的糖分,老年人也要尽量少吃,避免患上糖尿病。荔枝虽好吃,千万不能贪吃哦。
健康提示
吃荔枝的好处多多,但是我们知道吃荔枝多了容易上火,因此这个时候,我们在吃荔枝前后可以喝一点盐水,吃完荔枝可以喝点凉茶等等。特别是老人和孩子,吃荔枝最好尽量的少吃,以免影响健康。
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