3类食物毒素统统排出来
吃什么排毒：
饮品类
水
促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。
蜂蜜
自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
专家指出，对于感冒咳嗽的女性来说，白天多喝一点蜂蜜饮，不但更利于人体吸收，达到最佳的镇咳消炎作用，而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于早日康复。如晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜，但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时，一来好消化吸收，二来保护牙齿不受糖分侵害。
柠檬水
既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。
红糖水
红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。
牛奶
含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
粗粮类
糙米
清洁大肠的“管道工”。能“吸”肠道内的淤积物，最后将其从体内排出。
地瓜
纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
燕麦
润肠通便。配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
玉米
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
水果类
荔枝
可以改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃、保健肝脏。