考生健康食谱
星期一
早餐：牛奶，炸馒头片（馒头100克，鸡蛋1个），酱牛肉，炝黄瓜
午餐：米饭，番茄豆腐，青椒炒肉丝，海米小白菜汤
晚餐：麻酱卷，蒜泥茄子，海带绿豆芽，薏米粥
加餐：草莓，黑芝麻糊，核桃仁
星期二
早餐：豆奶，鸡蛋饼，火腿，珊瑚金钩。
午餐：米饭，油焖大虾，口蘑烧菜心，苦菜蛋糖
晚餐：韭菜包，三丝生菜，酱猪肘，龙眼枸杞粥
加餐：苹果，牛奶，饼干
星期三
早餐：牛奶蛋花饮，烧饼，樟茶鸭，芝麻酱，拌菜花
午餐：鸡丝凉面，咸鸭蛋，豆制品，绿豆汤
晚餐：三色金丝银卷，洋葱炒猪肝，炒三丝，乌鸡杞子汤
加餐：荔枝，核桃粉，面包
星期四：
早餐：豆浆，什锦炒饭，五香花生米
午餐：米饭，红烧肉，芹菜香干，西红柿鸡蛋汤
晚餐：贴饼子，青椒拌银芽，焖酥鱼，小米红枣粥
加餐：香蕉，牛奶，核桃柿饼，桃酥
星期五：
早餐：煎饼，煮鸡蛋，火腿肠，炝豆芽，豆腐脑
午餐：米饭，糖醋排骨，虾仁黄瓜丁，菠菜鱼头汤
晚餐：烙饼，油炸小虾，怪味苦瓜，健脑粥
星期六：
早餐：牛奶，面包，荷包蛋，油菜豆腐丝
午餐：米饭，补脑鱼卷，素炒卷菜心，扒鸡，三丝紫菜汤
晚餐：三鲜炒面，卤猪肝，凉拌佛手瓜，腐竹拌黄瓜，糯米绿豆汤
加餐：杏，牛奶，虎皮核桃
星期天：
早餐：豆沙包，葱辣豆腐，拌油菜，牛奶麦片粥
午餐：十全春饺，面片汤
晚餐：发糕，素蘑菇，蒜苔肉丝，肉皮冻，素什锦浇面
加餐：西瓜，牛奶，面包