健康吃肉应要掌握的重要原则
肉类食物是人们普遍喜爱的食品之一。肉类食物的吃法是有一定的讲究的，遵循肉类食物的食用法则，才能有益我们的健康。
多鱼少肉：猪肉中饱和脂肪酸的含量高，摄入过多可以导致高血脂。而鱼肉的脂肪含量低，蛋白质的含量高，约为猪肉的两倍以上。对人体有益的亚油酸含量也大大高于猪肉。鱼的蛋白质含量高，而且易于消化，吃鱼还可在一定程度上预防高血脂。
相关文章
- 吃蕨菜会致癌吗 你了解蕨菜吗
- 三核桃四桂圆五枣玩转养生概念
- 黑米的营养价值 黑米的功效有哪些
- 营养饮食 让你吃出“美容觉”
- 饭前喝水果奶昔有减肥的作用
- 紫甘蓝的营养价值 怎么吃抗衰美白
- 探究蘑菇不为人知五大好处
- 便秘患者不宜多吃香蕉
- 蛏子的营养价值 吃蛏子的好处及作用
- 黑色水果有哪些 女人必吃的4大黑色水果
- 吃鱼的那个部位最营养
- 马肉的营养价值 马肉美味做法及忌宜
- 吃荔枝引起低血糖时，可以喝些糖水
- 睡前喝蜂蜜水改善便秘效果佳
- 无花果的营养价值 无花果的吃法极其作用
- 口腔溃疡上火 吃什么去火效果好
- 不要忽视了水果的排油能力
- 桃子的营养价值 桃子怎么吃最健康
- 10宝贝滋阴补血又保肾
- 改善肌肤不如试试水果