荐吃什么能解决腹胀气

腹部胀气吃什么

在众人面前，不经意的排气，有时又响又臭，在震惊四座之余，当场会让人既尴尬又难堪。如果状况连连，也难免会让人担心肠胃到底是怎么了？

这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、氧、二氧化碳，氢。甲烷等为主，约占肠气的百分之九十九，通常无味；少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百分之一，却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维，还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小，与单位时间内冲出的气体量有关，如果一下子肠子激烈蠕动，肠气大量排出，就会很响。

产生肠气的原因常与食物有关，例女¨番薯、马铃薯等高淀粉、高糖分的食物产气性便很高，又如高丽菜荣、韭菜、青椒、洋葱、花椰荣、小黄瓜、高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。

有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。

新生儿腹胀气的原因和防治

发生时间：

1、新生儿两周大时开始，到三个月大时才消失。

2、发生疼痛多是在同一时间出现，一般以下午至晚上十点最常见。

原因：

1、新生儿腹肌发育及神经控制能力未成熟，且弹性组织缺乏，易使空气存留肠内，发生腹胀，并产生疼痛（无法自行排气）。

2、由于疼痛不适及长时间哭闹更易导致吞入空气，更加剧疼痛，症状更厉害。

处理方法：

1、新生儿俯卧，压迫其腹部。

2、新生儿抱起轻拍背部。

3、薄荷油轻擦腹部，协助排气。

4、指导母亲在喂奶后，确定他排气，可减少腹胀之发生。

5、用棉花棒沾凡士林后轻轻扩大肛门以助排气或排便，可减轻腹痛

需要治疗吗

至于胀气算不算是病，需不需要治疗，原则上要以宝宝的临床症状为判断标准。如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加，那么这一类的腹胀大多属于功能性腹胀，无须特别治疗。

如果宝宝生病了，例如：呼吸道感染、肠炎或便秘，也容易导致胃肠蠕动和消化吸收功能变差，进而产生胀气，甚至影响食欲。若有这些症状出现，那么就应该让医生加以治疗。

危险的身体警讯

在什么情况下的腹胀应该特别注意并就医治疗呢？

1、腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。

2、肚子有压痛感。

3、肚子鼓胀有绷紧感。