国庆长假之后保健肠胃从饮食着手
今年中秋和国庆假期挨得比较近，一些上班族就选择了“大假小假一起休”，在长假最后一天，在经历十几天的身心放松后，不少人出现了和谢女士相同的症状。长假后，人们的精神状态由紧张到松弛，再由松弛到紧张，身心出现了植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状，如焦虑烦躁、无精打采等。“这是典型的节后综合征，主要表现为身心疲惫、吃不香、睡不好、心情烦躁、精力不集中、沮丧、提不起精神、工作效率低等。”
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