高考食谱二
早餐：面包2片，牛奶一杯（150-200毫升），鸡蛋一个，蜂蜜5-10克，水果100-150克。
午餐：大米饭100-150克，盐水虾75克，肉丝（20克），炒洋葱（75克），拌菠菜100克，西红柿（20克）海带（10克）蛋（10克）花汤。
间餐：绿豆百合羹150-200毫升。
晚餐：小米粥50克，菜（20克）肉（20克）小笼包（面50克），红烧鱼100克，凉拦芹菜100克，山药20克。
晚加餐：酸奶一杯（150-250克）或水果（150-200克）。