丰胸皇后 迎乳房“第二春”

提供维B群及丰富纤维素。

主要来源：米饭、面食、面条、面包及馒头等。

奶类

营养价值：蛋白质、钙质。

营养价值：蛋白质。

主要来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

蔬菜类

营养价值：维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多

营养价值：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

主要来源：各种水果，如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。

油脂类

营养价值：脂质。

主要食物：一般烹调用油，有色拉油、花生油和猪油等都可以提供。

菟丝粥

材料：菟丝子50克、米1碗

作法：

1.菟丝子装入纱布袋，泡水1～2小时

2.将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥

3.煮好后将药袋取出，即可食用

功效：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。

材料：当归10公克、米1碗

作法：

1.当归切碎在清水中慢慢炖煮，米先煮成饭

2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠

功效：当归可生血、补血、活血，尤其经期后，当归粥可使子宫温暖健康，提高受孕的机会，乳房的发育也会丰满。

花椒鸡爪

材料：鸡爪、椒、白糖、酱油、姜、盐、鸡精、大料、辣椒、桔皮。

作法：

1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮十分钟左右捞出备用。

2、放油，把花椒放进去，炸一会香味出来，然后花椒去掉。

3、放白糖，小火化开，把鸡爪放进去，放酱油，炒一下，鸡爪上色。

4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。最后收汁的时候可以不要收太干，留少量浓汁。

豆浆炖羊肉

功效：鸡爪的营养价值高，含有丰富的钙质及胶原蛋白。

材料：羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克)，盐(3克)，姜(10克)。

作法：

1.将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。将山药洗净。

2.将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

功效：这款菜有丰胸功效，还可以养颜美容，适合体虚的MM丰胸食用。