儿童早餐咸菜粉丝包
早餐的营养非常重要，吃的好才能够益于成长，儿童早餐必须吃好的吃的营养，今天小编为大家推荐一款儿童早餐咸菜粉丝包，味道不错，好吃美味，搭配牛奶，早餐更加丰盛。
【儿童早餐咸菜粉丝包】
主料：普通面粉500g、咸菜1把、
辅料：油适量、盐适量、糖适量、酵母3g、藕适量、胡萝卜适量、肉丝适量、干辣椒适量、粉丝适量、
步骤：
1.咸菜洗净
2.切成丁
3.藕和胡萝卜
4.切成小丁
儿童早餐咸菜粉丝包
5.用温水泡发好的粉丝，切成小段。
6.起油锅
7.放入咸菜，炒至有香味出来。
8.倒入藕、胡萝卜和粉丝，炒匀。
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9.加入划过油的肉丝，炒匀。
10.加干辣椒
11.加糖、盐，炒匀。
馅料完成，盛起备用。
12.面粉加酵母
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13.加温水，和成团。
14.饧半个小时
15.搓成长条后，揪成小块。
16.擀成圆饼
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17.中间放上馅料
18.包成柳叶包
19.锅内刷油，放入包子，饧十分钟，大火蒸至上汽后，再中火蒸20分钟。
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胡萝卜的食用效果
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
儿童早餐咸菜粉丝包
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
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