对症食疗方打赢祛痘美肤战

夏日2对症食疗方助你打赢祛痘美肤战

夏季由于天气燥热，人们喜欢冷饮，但过寒却会伤胃气，容易影响消化功能，屈而化热。因此，夏季也往往是痘痘的高发季节，对于爱长痘痘的人来说，油炸、烧烤、冰冻等刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜，但荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。

如同不幸长出了痘痘，不妨在家煲一些清热祛痘的汤水，以内养外，效果相当不错。中医把痘痘分肺热和痰瘀两类，各自适合不同的食疗汤谱。

痰瘀型痘痘

症状：通常痘痘较大，颜色发紫，囊肿呈硬块，按压有疼痛感，主要是血流不通畅所致。

推荐：昆布赤小豆炖蝎子汤

材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

做法：把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质；将瘦肉洗净切块；下适量姜片，炖2-3个小时。

功效：清热化淤，化疗散结。宜每周饮用2次，痘痘特别严重时可隔天饮用一次。

肺热型痘痘

症状：痘痘较小，为红丘疹状，挤压有粉渣，舌红苔黄。

推荐：绿豆百合炖白鸽

材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

做法：把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水；把所有材料放入炖盅，加适量姜片；最后加水300毫升，炖2-3个小时。

功效：清肺热滋阴宁神。宜每周饮用2-3次。

养成好习惯和痘痘彻底“分手”

要想真正达到好的抗痘效果，我们必须首先了解自己面部的痘痘产生的原因，然后再对症下药。

青春，就像一副充满生机的图画，在色彩斑斓的人生里，这是一段最让人无法忘却的美好岁月。然而，你的青春记忆中，却有着一些无法释怀的伤感存在：青春痘！即便现在，你也不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你来次彻底的分手，总是时不时的来纠缠你。要想真正达到好的抗痘效果，我们必须首先了解自己面部的痘痘产生的原因，然后再对症下药。

痘痘的几种类型

1、内分泌失调型

这种类型的痘痘往往是缺乏运动，本身又是气虚体质而造成的。办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。要战痘，先要改变这种生活方式，可试着每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

2、毛囊发炎型

有些姐妹作息规律、身体也很好，痘痘却也无情的爬上了脸。这类人更多的是油性肌，她们出油多、代谢旺盛，如果平日里清洁不得当，毛孔很容易被脏东西堵住，还会伴随红肿与白头。这时候带抗生素的消炎产品可以很好的缓解这类痘痘平日多注意脸部清洁卫生，含水杨酸的产品也可以帮助消炎改善。

3、经期短暂型

虽然不是气虚体质，但有部分MM在经期也会长痘，这类痘痘来也快去也快，一般随着经期结束自己会淡化。这是最轻微的痘痘症状了，其实可以让身体自己恢复。实在难受会想好得快些，可以点涂茶树油。千万不要去挤，留下痘印与痘坑，你后悔药可没处买啊！

4、节食进行型

春天不减肥，夏日徒伤悲­好吧，无论你是多么好用，达人推荐的减肥食谱，都有营养照顾不来，纤维素摄入减少的问题。在减肥的同时患上便秘，又引起痘痘可谓是悲催至极。积聚在体内的毒素不能通过大便代谢排出，只能走皮肤排毒这条路。调整饮食，多摄取高纤维蔬果，增大运动，改善了便秘的情况，痘痘也就会消失。