吃全麦面包降低心血管的危险
在长达9年的研究中，美国华盛顿大学的达柳时·莫萨福里安对两组65岁以上的老人进行了饮食对比实验。第一组每天食用一定量的全麦面包等富含谷类纤维的食品，第二组摄取谷类纤维含量较少的食品。
结果表明，第一组老人中患心血管疾病的比例比第二组低21个百分点。报告指出，对老人来说，每天吃两片全麦面包看上去不起眼，但获得的健康效果相当明显。此前，美国北卡罗来纳大学研究人员曾发现，食用谷类纤维物质还能减少患糖尿病的危险。
相关文章
- 消除醉酒痛苦的九种食品
- 天天喝柠檬水好吗 喝柠檬水8个误区必须看
- 女性的健康早餐食谱
- 干海带至少泡24小时
- 橘子的营养价值是什么？怎么样吃橘子才更营养
- 馒头比大饼有营养可以保护肝脏
- 一份最健康的饮食菜单
- 虻虫的功效与作用是什么？它有什么药用价值
- 9种延缓衰老的食物年龄橡皮擦
- 每日盐少吃 健康多保障
- 哪种水果可以止咳？这些水果蒸着吃止咳化痰又润肺
- 食物可调节情绪 六美食帮你赶走抑郁烦躁
- 顺气儿食物冬季要常吃
- 藕粉的功效 藕粉的食用方法
- 女人可以边瘦边荤
- 海棠果的功效与作用是什么？经常泡水喝好吗？
- 推荐蔬菜水果中的10大塑身标兵
- 当心街头的危险美味
- 有效预防男性疾病的食物
- 四美食有效防醉酒 做千杯不倒的喝酒达人